• Latest
  • Trending
  • All
  • Moti
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm

Të mbrohemi nga i ftohti!

17/12/2018 | 13:57
Parashikimi i motit për sot, nesër dhe ditët në vijim

Parashikimi i motit për sot, nesër dhe ditët në vijim

12/07/2025 | 08:53
Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (18.02.2023.) E shtunë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (12.07.2025.) E Shtunë

11/07/2025 | 23:45
Njoftimi i KEDS: orari i ndërprerjeve të rrymës për të hënën!

Punime të domosdoshme për siguri të sistemit, KEDS tregon ku do të ketë ndërprerje të rrymës të shtunën, 12 Korrik!

11/07/2025 | 23:31
Parashikimi i motit për sot – e premte

Parashikimi i motit për sot – e premte

11/07/2025 | 05:44
Njoftimi i KEDS: ndërprerjet e rrymës për nesër dhe pasnesër!

Punime të domosdoshme për siguri të sistemit, KEDS tregon ku do të ketë ndërprerje të rrymës të Premten!

11/07/2025 | 00:15
Moti nesër dhe ditët në vijim – E diel

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (11.07.2025.) E Premte

11/07/2025 | 00:10
Çfarë po ndodh me detin në Shqipëri? Në një orë të ditës në gjithë bregdetin e jugut shfaqen masa të mëdha ndotje 

Çfarë po ndodh me detin në Shqipëri? Në një orë të ditës në gjithë bregdetin e jugut shfaqen masa të mëdha ndotje 

10/07/2025 | 11:37
Parashikimi i motit për sot – e diel

Parashikimi i motit për sot – e enjte

10/07/2025 | 05:51
Njoftimi i KEDS: orari i ndërprerjeve të rrymës për të hënën!

KEDS njofton për punimet në rrjet ditën e Enjte, 10 Korrik!

09/07/2025 | 22:03
Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (23.09.2021.) E Enjte

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (10.07.2025.) E Enjte

09/07/2025 | 21:45
Gjendja sinoptike pas frontit të fuqishëm të ftohtë ajror!

Gjendja sinoptike pas frontit të fuqishëm të ftohtë ajror!

09/07/2025 | 19:36
Era thyen pemë dhe shkakton kaos, një stuhi tjetër goditi mbrëmë Kroacinë – dalin pamjet

Era thyen pemë dhe shkakton kaos, një stuhi tjetër goditi mbrëmë Kroacinë – dalin pamjet

09/07/2025 | 10:13
Meteo Ballkan
Temperatura aktuale në Prishtinë
  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Na kontaktoni
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
No Result
View All Result
Meteo Ballkan
No Result
View All Result

Të mbrohemi nga i ftohti!

17/12/2018 | 13:57
517
SHARES
1.5k
VIEWS
Shpërndaje

Stina e dimrit nga i ftohti që e karakterizon është dhe stina e cila sjell shumë probleme shëndetsore në trupin e njeriut. Por si gjithmonë çdo gjë e ka një zgjidhje, duhet të bëni kujdes për veten tuaj të jeni sa më të shëndetshëm dhe mos të keni probleme shëndetsore.

Sëmundjet kronike të kësaj stine janë ato që na shqetësojnë dhe na bëjnë shpesh të mos e pëlqejmë këtë stinë. Më poshtë janë shënuar disa këshilla se si të kujdesemi për shëndetin tonë;

1

Qëndroni në kontroll të vazhdueshëm me mjekun tuaj.

Merrni në mënyrë të rregullt mjekimet tuaja

Kryeni vaksinat antigripale në konsultim me mjekun tuaj.

Rregulloni temperaturën e ambienteve të bredshme. Kujdesuni për izolimin e mirë të dritareve dhe dyerve për të zvogëluar humbjet e nxehtësisë me materiale të ndryshme izoluese. Temperatura ideale është 19-23 gradë C. Ajri në shtëpi shumë i ftohtë dhe shumë i thatë mund të jetë me pasoja për shëndetin tuaj.

Ajrosni ambientet e brendshme disa herë gjatë ditës për të siguruar lagështinë e duhur si për rrugët e frymëmarrjes edhe për të ulur përqendrimin e mikrobeve në shtëpi. Helmimi me monoksid karboni është shumë i zakonshëm dhe mund të ketë pasoja vdekjeprurëse.
Nëse ju përdorni ngrohje elektrike ose burime të tjera të ngrohjes (të tilla si borsa apo shishe me ujë të nxehtë) shmangi kontaktin e ngutshme me duart tuaja sepse pjesë të ngryshme të trupit. Ose kujdes nga ngrohjet me dru apo gaz, pasi mund të çlirojnë gazra të dëmshme për organizmin.
Kontrolloni temperaturën e trupit tuaj, bëni gjumë të mjaftueshëm.

Mbani kontakte të shpeshta me familjarë, miq apo fqinjët tuaj.

Merrni ushqime dhe pije të ngrohta, si supëra etj (të paktën 1,5 litër lëngje) duke shmangur alkoolin, sepse ai nuk ndihmon kundër të ftohtit: shall, dorashka, kapele, pallto apo xhup të ngrohtë, këpucë të përshtatshme.

Dilni përjashta në kohën më pak të ftohtë të ditës: shmangni, nëse është e mundur, daljet në mëngjes herët dhe natën dhe shmangni sforcot fizike.

Tregoni kujdes kur kaloni nga një ambient i ftohtë në një ambient të ngrohtë dhe e kundërta për të shmangur djersitjen apo ftohjen nëse dilni përsëri jashtë.

Planifikoni udhëtimet për të minizuar ekspozimin ndaj motit të ftohtë. Nëse do të udhëtoni me makinë, shihni parashikimin e motit, kontrolloni gjendjen e përgjithshme të makinës.

Mos harroni me vete ilaçet tuaja, veshje të ngrohta, batanije apo dhe pije të ngrohta. Mbushni kartën telefonike dhe mbani me vete kutinë e ndihmës së shpejtë.


Related Posts

Parashikimi i motit për sot, nesër dhe ditët në vijim
Kosovë

Parashikimi i motit për sot, nesër dhe ditët në vijim

12/07/2025 | 08:53
Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (18.02.2023.) E shtunë
Kosovë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (12.07.2025.) E Shtunë

11/07/2025 | 23:45
Njoftimi i KEDS: orari i ndërprerjeve të rrymës për të hënën!
Kosovë

Punime të domosdoshme për siguri të sistemit, KEDS tregon ku do të ketë ndërprerje të rrymës të shtunën, 12 Korrik!

11/07/2025 | 23:31
Meteo Ballkan

© 2020 Meteoballkan.com

  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Na kontaktoni
  • Privacy Policy

No Result
View All Result
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm

© 2020 Meteoballkan.com

▲