• Të fundit
  • Më të klikuara
  • Të gjitha
  • Moti
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
Sa është e rëndësishme të nisni ditën duke pirë ujë!

Sa është e rëndësishme të nisni ditën duke pirë ujë!

28/07/2022 | 13:24
Temperatura të larta, sot kujdes nga ekspozimi në diell

Sot temperatura të larta, nesër kulminacioni i nxehtësisë

18/08/2022 | 11:02
Sot dhe nesër shumë nxehtë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (18.08.2022.) E Enjte

18/08/2022 | 01:08
Fillon vala e nxehtësisë, ja sa pritet të zgjasë

Fillon vala e nxehtësisë, ja sa pritet të zgjasë

17/08/2022 | 11:45
Dimër i vështirë në Kosovë, një metër dru shkon deri në 80 euro

Dimër i vështirë në Kosovë, një metër dru shkon deri në 80 euro

17/08/2022 | 09:38
Moti për ditën e sotme

Moti për ditën e sotme

17/08/2022 | 09:06
Ngrënia e rrushit mund ta zgjasë jetën dhe zvogëlon rrezikun nga sëmundja e Alzheimerit

Ngrënia e rrushit mund ta zgjasë jetën dhe zvogëlon rrezikun nga sëmundja e Alzheimerit

17/08/2022 | 08:49
“Shezlongë që fluturojnë, pemë të rrëzuara dhe dallgë të frikshme”, moti i ashpër largon pushuesit nga plazhet

“Shezlongë që fluturojnë, pemë të rrëzuara dhe dallgë të frikshme”, moti i ashpër largon pushuesit nga plazhet

16/08/2022 | 22:33
Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (21.06.2022.) E Martë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (17.08.2022.) E Mërkurë

16/08/2022 | 22:25
Rrufeja godet ndërtesën në Shqipëri, dalin pamjet

Rrufeja godet ndërtesën në Shqipëri, dalin pamjet

16/08/2022 | 20:35
Sistemi i fuqishëm nga deti i afrohet bregdetit, përfshinë Durrësin!

Sistemi i fuqishëm nga deti i afrohet bregdetit, përfshinë Durrësin!

16/08/2022 | 15:24
Gjen vdekjen pasi goditet nga çadra e plazhit!

Notuan në det të trazuar në mes të shiut, 2 pushues rrezikuan mbytjen në plazhin e Shëngjinit

16/08/2022 | 15:11
Sot: stuhi të fuqishme mund të kapin Shqipërinë, edhe bregdetin!

Sot: stuhi të fuqishme mund të kapin Shqipërinë, edhe bregdetin!

16/08/2022 | 12:28
Meteo Ballkan
Temperatura aktuale në Prishtinë
2 °c
Pristina
9 ° Wed
11 ° Thu
7 ° Fri
  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Na kontaktoni
No Result
View All Result
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
No Result
View All Result
Meteo Ballkan
No Result
View All Result
Sa është e rëndësishme të nisni ditën duke pirë ujë!

Sa është e rëndësishme të nisni ditën duke pirë ujë!

Pirja e ujit ka përfitime të rëndësishme për shëndetin tonë të përgjithshëm, sipas drejtoreshës së lartë të kërkimit klinik global dhe të ushqyerjes në WW, Michelle Cardel.

28/07/2022 | 13:24
747
Shpërndarje
2.1k
Shikime
Shpërndaje

Ndihmon funksionimin e trupit tonë, duke rregulluar siç duhet temperaturën e trupit, por edhe të gjithë procesin e tretjes, në të njëjtën kohë duke forcuar ndjeshëm trurin tonë ”.

Edhe nëse jeni pak i dehidratuar, deri në 2%, mund të përjetoni simptoma si dhimbje koke, marramendje, nervozizëm, vështirësi në përqendrim dhe më shumë, sipas hulumtimeve. Uji përbën 60% të peshës së trupit tonë dhe të qëndruarit të hidratuar gjatë gjithë ditës është i rëndësishëm për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme, përfundojnë shkencëtarët.

Duke e nisur ditën duke pirë ujë, ne ndihmojmë trupin tonë të hidratohet pa probleme dhe të mos detyrohemi të pimë shumë ujë papritmas drejt fundit ose në mes të ditës kur kuptojmë se deri në atë moment kemi pirë vetëm kafe.

“Pirja e ujit kur filloni ditën parandalon dehidratimin. Duke ndjekur një rutinë mëngjesi, ju përvetësoni qëndrime më të mira ndaj trupit tuaj dhe pjesës tjetër të ditës. Thjesht duhet të dini se nuk ka asnjë sasi magjike uji që duhet të pini çdo mëngjes”, përfundon Cardel.

Fillimi dhe mbarimi i ditës me ujë është mënyra më e mirë për t’i dhënë vetes një kujtesë mirëqenieje. Gjithashtu ju ndihmon të ndiheni më të gjallë pasi rrit ndjeshëm nivelet tuaja të energjisë. Sipas ekspertit, “ngjyra e urinës suaj është ajo që tregon se sa ujë ka nevojë trupi juaj për t’u hidratuar”.

Edhe pse uji është i mirë për t’u konsumuar në mëngjes, ekspertët shpjegojnë se ai nuk ofron ndonjë gjë shumë specifike, siç thuhet shpesh. Nuk ju ndihmon të humbni peshë apo të digjni kalori. Ai hidraton dhe mbron trupin, por ka disa kufij të dallueshëm midis asaj që është mit dhe asaj që është e vërteta kur fjala rrotullohet rreth elementit më të rëndësishëm në jetën tonë.

Rekomandime

Temperatura të larta, sot kujdes nga ekspozimi në diell
Kosovë

Sot temperatura të larta, nesër kulminacioni i nxehtësisë

18/08/2022 | 11:02
Sot dhe nesër shumë nxehtë
Kosovë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (18.08.2022.) E Enjte

18/08/2022 | 01:08
Fillon vala e nxehtësisë, ja sa pritet të zgjasë
Kosovë

Fillon vala e nxehtësisë, ja sa pritet të zgjasë

17/08/2022 | 11:45
Meteo Ballkan

© 2020 Meteoballkan.com

  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Na kontaktoni

No Result
View All Result
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm

© 2020 Meteoballkan.com