• Latest
  • Trending
  • All
  • Moti
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
Vlerat dhe përdorimet e panjohura të gjetheve të rrushit

Vlerat dhe përdorimet e panjohura të gjetheve të rrushit

27/04/2023 | 21:14
Parashikimi i motit për sot – e diel

Parashikimi i motit për sot – e diel

13/07/2025 | 06:38
Bora e erërat e forta lënë pa rrymë dy qytete

Punime në rrjet, KEDS tregon se ku do të ketë ndërprerje të rrymës të dielën, 13 Korrik!

13/07/2025 | 00:13
Vala e të nxehtit ekstrem përfshin pjesë të Evropës

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (13.07.2025.) E Diele

13/07/2025 | 00:06
Parashikimi i motit për sot, nesër dhe ditët në vijim

Parashikimi i motit për sot, nesër dhe ditët në vijim

12/07/2025 | 08:53
Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (18.02.2023.) E shtunë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (12.07.2025.) E Shtunë

11/07/2025 | 23:45
Njoftimi i KEDS: orari i ndërprerjeve të rrymës për të hënën!

Punime të domosdoshme për siguri të sistemit, KEDS tregon ku do të ketë ndërprerje të rrymës të shtunën, 12 Korrik!

11/07/2025 | 23:31
Parashikimi i motit për sot – e premte

Parashikimi i motit për sot – e premte

11/07/2025 | 05:44
Njoftimi i KEDS: ndërprerjet e rrymës për nesër dhe pasnesër!

Punime të domosdoshme për siguri të sistemit, KEDS tregon ku do të ketë ndërprerje të rrymës të Premten!

11/07/2025 | 00:15
Moti nesër dhe ditët në vijim – E diel

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (11.07.2025.) E Premte

11/07/2025 | 00:10
Çfarë po ndodh me detin në Shqipëri? Në një orë të ditës në gjithë bregdetin e jugut shfaqen masa të mëdha ndotje 

Çfarë po ndodh me detin në Shqipëri? Në një orë të ditës në gjithë bregdetin e jugut shfaqen masa të mëdha ndotje 

10/07/2025 | 11:37
Parashikimi i motit për sot – e diel

Parashikimi i motit për sot – e enjte

10/07/2025 | 05:51
Njoftimi i KEDS: orari i ndërprerjeve të rrymës për të hënën!

KEDS njofton për punimet në rrjet ditën e Enjte, 10 Korrik!

09/07/2025 | 22:03
Meteo Ballkan
Temperatura aktuale në Prishtinë
  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Na kontaktoni
  • Privacy Policy
No Result
View All Result
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm
No Result
View All Result
Meteo Ballkan
No Result
View All Result
Vlerat dhe përdorimet e panjohura të gjetheve të rrushit

Vlerat dhe përdorimet e panjohura të gjetheve të rrushit

27/04/2023 | 21:14
540
SHARES
1.5k
VIEWS
Shpërndaje

Gjethet e rrushit janë pjesë e pamohueshme e gatimeve më të shijshme mesdhetare. Ato janë tepër popullore në Shqipëri, sidomos për dashamirësit e japrakut ose dollmasë. Por këto gjethe kanë edhe përdorime të tjera mirëbërëse, të cilat do t’i gjeni në këtë artikull.

Këto gjethe janë të pasura me vitamina dhe minerale. Ato i gjejmë të paketuara në enë të ndryshme, por varianti më i shëndetshëm është padyshim ai i freskëti. Gjethet e rrushit shijojnë më shumë kur zihen në avull ose ujë.

1

Vlerat kundër inflamacionit

Gjethet e rrushit luftojnë inflamacionin. Inflamacioni kronik është faktori kryesor i disa sëmundjeve si ato të zemrës dhe Alzhaimerit. Inflamacioni shkakton edhe artritin dhe sëmundje gastrointestinale. Stili i jetesës dhe genet janë kontribues në shfaqjen dhe zhvillimin e inflamacionit, por një ushqyerje e shëndetshme me ushqime që nuk shkaktojnë inflamacion është strategjia më e mirë për t’i qëndruar larg sëmundjeve të rrezikshme shkruan Shendeti.

Vlerat ushqyese të gjetheve të rrushit

Njerëzit që janë të kujdesshëm me peshën e tyre, duhet të përdorin gjethet e rrushit, sepse ato përmbajnë shumë pak kalori. Në pesë gjethe gjenden 14 kalori. Gjethet e rrushit janë një burim i mirë ushqyesish. Aty gjenden vitaminat C, E, A, K dhe B6 përfshirë niacinën, hekurin, fibrën, riboflavinën, folatin, kalciumin, magnezin, bakrin dhe manganin. Një racion me gjethe rrushi nuk përmban as yndyrë, as kolesterol dhe ka shumë pak natrium dhe sheqer.

Nivele të ulëta të glicemisë

Një racion me gjethe rrushi ka shumë ushqyes dhe ndikon në kufizimin e nivelit të sheqernave në gjak. Mbajtja nën vëzhgim e sheqernave në gjak është e rëndësishme, veçanërisht për ata që vuajnë nga diabeti e që duhet të kontrollojnë ndikimin e çdo ushqimi në nivelin e sheqerit. Një njeri i rritur dhe shëndetplotë duhet të ketë një nivel glicemie në 100 ose më pak, rrjedhimisht gjethet e rrushit janë zgjidhje shumë e shëndetshme.

Pamjaftueshmëria kronike e venave

Një studim i vitit 2010 nga Departamenti i Dermatologjisë në Universitetin e Freiburg në Gjermani doli në konkluzionin se ekstraktet e gjetheve të rrushit zvogëlonin edemat tek pacientët që vuajnë nga pamjaftueshmëria kronike e venave, një sëmundje kronike që prish ekuilibrat e qarkullimit të gjakut. Kur gjaku has pengesa dhe nuk arrin dot në zemër, këmbët enjten dhe preken nga edema. Zvogëlimi i edemës ul barrën e rëndë në vena dhe sistemin vaskular.

Përdorimet e tjera

Gjethet e rrushit, veçanërisht ato të rrushit të kuq, janë përdorur prej shekujsh dhe përdoren në mjekësinë bimore. Gjethet e rrushit përdoren si çaj kundër diaresë, hepatitit, dhimbjeve të stomakut, reumatizmën, dhimbjet e kokës dhe etheve. Ju mund t’i thani vetë gjethet e rrushit duke i lënë ato në diell.

Gjethet e thara të rrushit mund të zihen në ujë dhe të pihen si çaj me mjaltë. Një grusht gjethesh të thata të thërrmuara do të mjaftojnë për një kupë çaji.

Kujdes: Lajini gjethet e rrushit me ujë të bollshëm përpara përdorimit apo tharjes. Nëse keni blerë gjethe rrushi të paketuara, përpara përdorimit shpërlajini mirë për të hequr natriumin e tepërt.


Related Posts

Parashikimi i motit për sot – e diel
Kosovë

Parashikimi i motit për sot – e diel

13/07/2025 | 06:38
Bora e erërat e forta lënë pa rrymë dy qytete
Kosovë

Punime në rrjet, KEDS tregon se ku do të ketë ndërprerje të rrymës të dielën, 13 Korrik!

13/07/2025 | 00:13
Vala e të nxehtit ekstrem përfshin pjesë të Evropës
Kosovë

Moti nesër dhe ditëve në vazhdim! (13.07.2025.) E Diele

13/07/2025 | 00:06
Meteo Ballkan

© 2020 Meteoballkan.com

  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Na kontaktoni
  • Privacy Policy

No Result
View All Result
  • Moti
  • Lajme
  • Kosovë
  • Shqipëri/Maqedoni
  • Botë
  • MeteoGaleria
  • Fenomene
  • Bujqësi
  • Turizëm

© 2020 Meteoballkan.com

▲