Kalimi i menjëhershëm në “kohën e dimrit” mund të shkaktojë probleme për njerëzit me demencë, raporton BBC. Shoqata Britanike e Alzheimerit se kthimi i orës mund t’i çorientojnë ata.
Ndërsa mëngjeset e dimrit bëhen më të errëta, mund të jetë e vështirë për njerëzit me demencë të rregullojnë modelet e tyre të gjumit. Përveç kësaj, ora e tyre biologjike ka nevojë për më shumë kohë për t’u përshtatur me situatën e re.
Ndërsa ditët shkurtohen, disa njerëz mund të përjetojnë gjithashtu “sindromën e perëndimit të diellit”, që është një ndryshim në sjellje në pasdites së vonë.
Në këtë rast, personat e tillë mund të bëhen të shqetësuar ose konfuz.
Demenca është një sindromë e lidhur me një rënie të vazhdueshme të funksionit të trurit. Sëmundja e Alzheimerit është një lloj demence dhe një nga format e saj më të diagnostikuara.
Simptomat e demencës përfshijnë probleme me humbjen e kujtesës dhe mprehtësinë mendore dhe shpejtësinë. Individët mund të kenë vështirësi të flasin siç duhet, dhe problemet me humorin dhe gjykimin në situata të caktuara janë gjithashtu karakteristikë e sëmundjes.
Është e rëndësishme t’i përmbaheni një rutine
Ndiqni një rutinë gjatë ditës dhe para se të shkoni në shtrat, e cila mund të rregullojë orën e shqetësuar të trupit. Kjo i referohet ngrënies dhe ushtrimeve në të njëjtën kohë çdo ditë.
Dalja jashtë në mëngjes sepse kontribuon në vendosjen e orës së brendshme të trupit të personit të çmendur dhe e bën atë më të lodhur dhe të përgjumur në mbrëmje.
Shmangni gjërat që mund të prishin gjumin gjatë ditës, të tilla si konsumimi i kafeinës dhe dremitja gjatë ditës.
Tim Beanland i Shoqatës së Alzheimerit thotë se për shumicën prej nesh, kthimi i orës mbrapa është një “ngritje e pakujdesshme” dhe kërkon vetëm rregullimin e akrepave të orës në shtëpi.
Por për njerëzit me çmenduri, ajo mund të “shkaktojë ankth, konfuzion dhe nervozizëm,” tha ai.
Të dielën e 29 tetorit ndryshon ora. Akrepat do të shkojnë 60 minuta mbrapa, ose thënë ndryshe, do të flemë një orë më shumë.
Si zakonisht ndryshimi bëhet rreth orës 03:00 të mëngjesit. Në aparatet e celularëve smart, ndërrimi bëhet automatikisht.
Lëvizja e akrepave të orës si fenomen ndodh dy herë në vit: në javën e fundit të tetorit dhe në të dielën e fundit të marsit, kohë kur ora shkon para.
Ndryshimi i orës më parë në Europë ka qënë jo i njëtrajtshëm, por ajo filloi të përgjithësohej nga viti 1974, vende vendosën të çojnë përpara orën në mënyrë që të shfrytëzonin më shumë dritën e diellit dhe të konsumonin më pak energji elektrike.
